5 leckere Smoothie-Rezepte mit Obst für den perfekten Start in den Tag
Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und bieten einen idealen Start in den Tag. Durch die hohe Konzentration an Vitaminen und Nährstoffen sind sie eine perfekte Energiequelle für den Morgen. Zudem sind sie leicht verdaulich und sorgen dafür, dass der Körper schnell mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird.
Kiwi-Bananen-Smoothie
Zutaten:
- 2 Kiwis
- 1 Banane
- 200ml Wasser oder Kokoswasser
- 1 TL Honig
Zubereitung:
Die Kiwis schälen und zusammen mit der Banane in den Mixer geben. Wasser hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Zum Schluss den Honig zugeben und nochmals kurz mixen. Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen!
Erdbeer-Mango-Smoothie
Zutaten:
- 1 Mango
- 100g Erdbeeren
- 150ml Orangensaft
- 1 EL Chiasamen
Zubereitung:
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch zusammen mit den Erdbeeren in den Mixer geben. Orangensaft hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Zum Schluss die Chiasamen unterrühren. Den Smoothie in ein Glas füllen und genießen!
Apfel-Birnen-Smoothie
Zutaten:
- 1 Apfel
- 1 Birne
- 200ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
Zubereitung:
Den Apfel und die Birne schälen und in Stücke schneiden. Zusammen mit der Mandelmilch und dem Zimt in den Mixer geben und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen!
5 Smoothie Rezepte lecker,frisch, gesund & schnell
Ananas-Kokos-Smoothie
Zutaten:
- 1/2 Ananas
- 100ml Kokosmilch
- 1 Banane
- Saft einer Limette
Zubereitung:
Die Ananas schälen und in Stücke schneiden. Zusammen mit der Kokosmilch, der Banane und dem Limettensaft in den Mixer geben und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen!
Beerenmix-Smoothie
Zutaten:
- 100g Himbeeren
- 100g Brombeeren
- 100g Heidelbeeren
- 200ml Joghurt
- 1 EL Honig
Zubereitung:
Die Beeren zusammen mit dem Joghurt und dem Honig in den Mixer geben und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen!
Fazit
Smoothies sind nicht nur eine leckere Frühstücksvariante, sondern auch eine gesunde und nährstoffreiche Option für einen gelungenen Start in den Tag. Probiere doch einmal eines der vorgeschlagenen Rezepte aus und starte voller Energie in den Tag!